Durch Berührung und Streicheln Glückshormone aktivieren gegen Stress
Vera F. Birkenbihl StressManagement
Glückshormone werden alleine dadurch ausgeschüttet, dass wir einander berühren. Oft im Leben ist es schwer. Krise, Rückschläge, Krankheit.
Stress ist Disbalance im psychischen Haushalt. Es geht immer um die Gesamtbalance im Leben: Alles, was an Negativem und Positiven angehäuft wurde.
Wenn ab heute mehr Positives passiert, dann relativiert sich die Gesamtbalance.
Was hilft?
- Hund streicheln
- Katze streicheln
- Streichel-Massage
- Streichel-Einheiten: Zuhören, anerkennender oder lächelnder Blick, Lob und Anerkennung
- jemand ein Kompliment machen
- täglich irgendetwas Positives in die Welt geben, anderen etwas Gutes tun
dadurch gesunde ich innerlich!
