Inhaltsverzeichnis
Stress-Symptome oder Stress-Signale
Stress-Signale im Verhalten
- Gestörte Kommunikation, Spannungen, Streit, Mobbing
- Generelles Misstrauen, Neid, Eifersucht
- abnehmende Teamfähigkeit, sozialer Rückzug
- Häufung von Missgeschicken, Häufung von Unfällen
- Leistungsabfall
- Verzicht auf Pausen, Arbeit in der Freizeit, Workaholismus
- Präsentismus
- Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel
- Vermehrtes Suchtverhalten (Alkohol, Nikotin, Drogen)
- Kleindiebstähle, Vandalismus
- Innere Kündigung, Dienst nach Vorschrift
- Erhöhte Krankheits- und Abwesenheitsrate
- Fluktuation
Körperliche Stress-Signale
- Kopfschmerzen
- Vermehrtes Schwitzen an Achseln, Händen, Kopf und Rumpf (ohne körperliche Anstrengung)
- Trockene Kehle oder Mund
- Beeinträchtigte Wahrnehmungsfähigkeiten (Sehen oder Hören)
- Generelle Müdigkeit
- Rasche Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Magenschmerzen, Verdauungsprobleme
- Atemprobleme
- Erhöhter Puls, Herzklopfen, Herzstechen
- Kreislaufprobleme
- Schwindel
- Durchblutungsstörungen, kalte Hände oder Füsse
- Sexuelle Störungen
- Generelle Zunahme von gesundheitlichen Problemen und Krankheiten aller Art
Emotionale Stress-Signale
- Generelle Unzufriedenheit
- Nervosität, Gereiztheit, Ungeduld, Überempfindlichkeit
- Wut, Agressivität
- Pessimismus, Niedergeschlagenheit, depressive Verstimmung
- Gefühl der Überforderung
- Selbstzweifel
- Gefühl der Hilflosigkeit
Geistige Stress-Signale
- Konzentrationsschwierigkeiten, abschweifende Gedanken
- Vergesslichkeit
- Entscheidungsschwierigkeiten
- kurzfristige oder eingeschränkte Perspektive, fehlende längerfristige Planung
- Mühe mit Neuem