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Methoden

Atme gegen den Stress 

Atme gegen den Stress  „Wie Stress unsere Atmung verändert: Unter Druck atmen wir viel schneller.“ (Sigrid Lauff) Unter Druck bzw. Stress atmen wir viel schneller. Bis zu 30 % der Bevölkerung …

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Selbstfürsorge gegen Alltagsstress

Selbstfürsorge gegen Alltagsstress In Stress-Zeiten geraten Deine ganz persönlichen Bedürfnisse meist in den Hintergrund und werden vernachlässigt.  Genau darin besteht zugleich eine gute Möglichkeit, mit Deinem Stress besser klar zu …

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Stress und Verteidigungs-Mechanismen

Stressbewältigung durch Abwehr-Mechanismen Menschen benutzen Verteidigungsmechanismen, wenn innere oder äußere Stressfaktoren zu stark werden.  Sie sind automatische Prozesse, die unsere Gefühle und die Dinge, die wir in uns aufnehmen, darauf …

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Mit dem Vagusnerv gegen Stress

So stimulieren Sie den Vagusnerv! Immunsystem, Stress, Übungen VON TRAININGSWORLD VOM 8. JANUAR 2021 © SciePro | shutterstock.com Vagusnerv – schwaches Immunsystem, Stress, Unruhe, Angst! Viele Menschen sind aufgrund der aktuellen Situation wegen …

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Raus aus dem Beziehungs-Stress

Stress in Beziehungen – Stress mit dem Partner „Der stressigste Stress  ist der Beziehungsstress.“ (Peter E. Schumacher) Partner-Beziehungen können stressige Angelegenheiten sein: Nirgendwo gibt es soviel Streit und Leid, Stress und emotionale Not, …

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Die Nervositätsübungen von Rudolf Steiner

Die Nervositätsübungen von Rudolf Steiner – eine lebenspraktische Einführung in Anthroposophie Antroposophie basierende Stress-Bewältigung (ABSB) Steiner: Vortrag über „Nervosität und Ichheit“ Anthroposophie basierte Stressbewältigung – Die Nervositätsübungen von Rudolf Steiner …

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