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Methoden

Die Nervositätsübungen von Rudolf Steiner

Die Nervositätsübungen von Rudolf Steiner – eine lebenspraktische Einführung in Anthroposophie Antroposophie basierende Stress-Bewältigung (ABSB) Steiner: Vortrag über „Nervosität und Ichheit“ Anthroposophie basierte Stressbewältigung – Die Nervositätsübungen von Rudolf Steiner …

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Dynamind-Technik (DMT)

Die Dynamind-Technik (DMT): Einfache Schritte zur Heilung THE DYNAMIND TECHNIQUE (a.k.a. „Help Yourself with Dynamind“) is provided for free distribution by The Aloha Project. DIE DYNAMIND ANLEITUNG (Deutsche Version) alias Hilf Dir selbst mit …

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Pomodoro-Technik

Pomodoro-Technik Mit der Pomodoro-Technik produktiv arbeiten und lernen sowie gleichzeitig mehr Zeit gewinnen. Zeitmanagement Die Pomodoro-Technik: Produktiv arbeiten und lernen Quelle Titelbild: https://karrierebibel.de/pomodoro-technik/

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Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR)  ist ein von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn in den späten 1970er Jahren in den USA entwickeltes Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit. …

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Hoffnung

Leonard Coldwell:  Stress die Hauptursache aller Krankheiten: … und die einzige Antwort darauf  Alle Krankheit entsteht durch einen Manger an Energie. Und der größte Energieräuber ist mentaler und emotionaler Stress, den …

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Online-Kurs „Stress Minimal“

Online-Kurs „Stress Minimal“ Kurseinheiten: Einleitung Eine Einführung in den Gesundheitskurs “STRESS MINIMAL”. 1. Einheit: Stress und Stressmanagement In der ersten Einheit geht es darum, wie Stress entsteht und wie Sie …

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Stress Resilience Activities Program (SRAP)

Stress Resilience Activities Program (SRAP) SRAP ist ein evidenzbasiertes, umfassendes Konzept zur Prävention und Therapie von Stressbelastungen SRAP ist kein rückwärts gewandtes Reparieren, sondern eine proaktive Methode, die durch aktiv-konzentrierte …

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