Eu-Stress
Synonyme: Positiver Stress
Neben der negativen Form des Distress gibt es noch den als positiv empfundenen Eu-Stress. („EU” – vom griechischen Wort für „gut” abgeleitet.) Beim Eu-Stress wird ein Reiz nicht als Bedrohung, sondern als Herausforderung betrachtet. Er wird begleitet von positiven Gefühlen wie Freude, Glück, Begeisterung oder Stolz. Freudige und Erfolgserlebnisse wirken auf die körpereigene Abwehr stärkend, darum auch hat Vitalität und Lebensfreude viel mit Eu-Stress zu tun. Man findet ihn in Bereichen von z.B. Sport, Urlaub, Hobby usw. Eu- und Di-Stress haben viele Gemeinsamkeiten (z.B. wird in jedem Fall dem Körper vermehrt Energie zur Verfügung gestellt), aber sie unterscheiden sich deutlich im emotionalen Bereich. Nur allein den Distress zu bekämpfen, würde ein ziemlich eintöniges Leben mit sich bringen und so hat sich in der Praxis die Suche nach Eu-Stress-Erlebnissen nicht nur bei Patienten mit depressiven Verstimmungen bewährt.
