Affirmation
Synonyme: Autosuggestion, Bekräftigung, positives Denken
Ebene: Mentale Stresskompetenz
Schwierigkeit: Stufe 3
Dauer: 2 Minuten
Beschreibung: Affirmationen sind kurze, positive Sätze, die innerlich oder laut mit innerer Überzeugung gesprochen werden.
Ablauf:
- Auswahl Bereich
- Definition
- tägliches Aussprechen
Bemerkung:
innere Überzeugung wesentlich
Literatur:
französischer Apotheker
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