Mittel und Wege aus dem Stress

Mittel und Wege aus dem Stress

Mittel und Methoden des Stress-Managements

Mittel und Methoden des Stress-Managements

Aktion, Handlung, Tat, Mittel, Methoden, Schritt, Vorgehen zur Intervention/Änderung

Konzepte zahlreicher Analyse-Verfahren, Interventions-Methoden und Steuerungs-Instrumente

verhaltensbezogene, also personenbezogene und verhältnisbezogene, und bedingungsorganisationsbezogene Interventionen

Interventions-Ebene

Nach Ebenen menschlichen Seins

  1. spirituelle
  2. mentale
  3. emotionale
  4. (vital-)energetische
  5. körperliche
  6. verhaltensmäßige
  7. soziale

Interventions-Arten:

(1) Konzepte, Kurse und Programme

(2) Methoden

(3) Verfahren

(4) Hilfs-Mittel

  • natürliche Hilfsmittel
  • medizinische Hilfsmittel
  • soziale Hilfsmittel
  • technische Hilfsmittel
  • Sonstige

(5) Tipps und Tricks

(6) Helfer

Interventions-Kategorien:

(1) Erholung

(2) Entspannung

  • geistige
  • seelische
  • körperliche
  • soziale/zwischenmenschliche

(3) Energetisierung

  • geistige
  • seelische
  • körperliche
  • soziale/zwischenmenschliche

(4) Rückverbindung (Re-Ligio, Verbindung mit höheren Kräften/Weisheit)

(5) Gedanken-Änderung

(6) Gefühls-Änderung

(7) Körper-Änderung (Medikamente u.a. pflanzlichen Beruhigungsmitteln)

(8) Verhaltens-Änderung

(9) Organisations-Änderung

(10) Technische Ausrüstungen

Spezielle Ziel-Gruppen:

  • Führungskräfte vs Mitarbeiter
  • Lehrer vs. Schüler, Studenten
  • Männer vs Frauen
  • Eltern vs Kinder
  • Teams

Spezielle Stress-Situationen:

Arbeit

Schicht-Arbeit

Weihnachten

Prüfungen

Leistungssport (Wettkampf)

Arbeitsblätter, vertiefende Informationen