Das Autogene Training (AT) nach Prof. Dr. J. H. Schultz hat sich als Methode der aktiven Selbstentspannung seit 100 Jahren weltweit millionenfach bewährt.

Es ist ein wertvoller Mosaikstein einer integralen Lebenspraxis und ganzheits-medizinischen Vorbeugung und Behandlung.

AT fördert nachweislich

– die innere Ruhe und Gelassenheit,

– die geistige und physische Leistungsfähigkeit,

– die Selbstheilungskräfte und

– Linderung körperlicher Beschwerden von Schmerzen.